Funciones · Cada día
Tu reloj tiene un número. Carlos te pregunta a ti.
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Tu reloj
Hoy
MovidaTu noche pinta genial, pero te sientes bajo. Esa diferencia importa más que el número. ¿Qué pasa?
Datos inventados. Nada de lo que toques aquí se guarda ni se envía.
Una mañana
- 06:42Tu reloj ve que te has levantado
- 06:43Un toque
- 06:43Hoy cambia, o no
- DomingoTus mañanas, en el repaso
Sueño 7h50 · VFC como siempre · 14° y poco viento
Gracias por decírmelo. Hablemos antes de entrenar: puedo hacer el día más suave o moverlo.
El jueves fue tu única mañana baja, y mover las cuestas salió bien: el sábado fue un 10.
Cinco respuestas
- 1–2nada listoMovidaMovida al sábado
- 3–4flojoMovidaMovida al sábado
- 5–6normalObjetivo más fácilSubidas a 6 de 10
- 7–8bienComo estaba6 × cuestas
- 9–10a topeComo estaba6 × cuestas
Cada mañana, quién decide
| Reloj · Tú | 1–2 · nada listo | 3–4 · flojo | 5–6 · normal | 7–8 · bien | 9–10 · a tope |
|---|---|---|---|---|---|
| Recuperado | Movida | Movida | Objetivo más fácil | Como estaba | Como estaba |
| Normal | Movida | Movida | Objetivo más fácil | Como estaba | Como estaba |
| Noche corta | Movida | Movida | Día suave | Día suave | Día suave |
| Sin reloj | Movida | Movida | Objetivo más fácil | Como estaba | Como estaba |
- Dos noches cortasSolo movilidadDía de recuperación
- Algo dueleSolo movilidad, y TomásDía de recuperación
- Sin respuestaHoy como estabaComo estaba
Un mes de mañanas
- 8
- 7
- 6
- 8
- 9
- 8
- 7
- 8
- 4
- 6
- 8
- 7
- 9
- 8
- 10
- 8
- 9
- 7
- 6
- 8
- 8
- 7
- 2
- 5
- 8
- 8
- 9
- 8
Te levantas listo, pero tres sesiones fueron mal. Suele ser fatiga temprana. ¿Jueves más suave?
En la misma tarjeta
Hábitos de hoy
El tiempo donde corres
¿Sigue siendo así?
Corres antes del trabajo entre semana
Manda cómo te sientes; los datos del dispositivo dan contexto.
Preguntas sobre esto
¿Y si mi reloj dice que estoy recuperado pero me siento fatal?
Decide cómo te sientes. Carlos aligera el día o lo mueve, y te pregunta qué pasa.
¿Necesito reloj para el check-in?
No. La pregunta funciona sola; el sueño y la VFC del reloj solo dan contexto.
Va bien con
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