Funciones · Cada temporada
Un objetivo, una temporada, planificada hacia atrás desde el día de la carrera.
Las cuentas nuevas están en pausa
Un grupo pequeño está probando PULSO ahora mismo. Escríbenos y te damos acceso.
Escríbenos¿Ya tienes cuenta? Inicia sesión
Cuando algo cambia
- Desarrollo +2 semanas
- Día de carrera 28 mar
De hoy a la mañana siguiente
12 octBase
Semana 1: el motor
- LunDescanso
- MarSuave 40′
- MiéFuerza
- JueSuave 45′
- VieFuerza
- SábLarga 75′
- DomDescanso
23 novDesarrollo
Subidas y días largos
- LunDescanso
- MarCuestas
- MiéSuave
- JueFuerza
- VieSuave
- SábLarga 2 h
- DomRetest
- Retest en la semana 12
17 eneDesarrollo
15K de preparación
- LunCuestas
- MarFuerza
- MiéDescanso
- JueSuave
- VieSuave
- SábDescanso
- Dom15K
- 1:12:40
- 5.º de tu categoría
1 febPico
Tiradas largas específicas
- LunDescanso
- MarRitmo de carrera
- MiéSuave
- JueFuerza
- VieDescanso
- SábLarga 3 h
- DomSuave
28 febPico
Llega tu plan de carrera
- Salida
- Esfuerzo constante hasta el km 25
- Comida
- 60 g de hidratos por hora
- Corte en el km 25
- 13:30
- Material
- 9 de 11 en la mochila
7 marSemana de carrera
Lo confirmas
14 marSemana de carrera
Día de carrera
- Salida 08:00
- Corte en el km 25: 13:30
- Avituallamiento cada 8 km
15 marRecuperación
La mañana siguiente
- 5:48:12
- 212.º de 640
- Camina las subidas duras desde el principio
Minutos en cada subida 29 marRecuperación
La siguiente temporada parte de aquí
Camino al Ultra 60K · 20 jun- Recuperación, y directo al Desarrollo
- Camina las subidas duras
Cada carrera tiene su nivel
- LunDescanso
- MarProgresivos
- Mié30 min
- JueAfinar
- VieDescanso
- Sáb20 min
- DomCarrera
- LunDescanso
- MarCaminar
- Pico y luego semana de carrera
- Recuperación después
- Plan de carrera 14 días antes
Cada temporada, guardada
- AhoraCamino al Trail 42KDesarrollo · semana 4 de 10
- 15K de preparación · 17 ene
- PróximaCamino al Ultra 60K29 mar – 4 jul · 15 semanas
- Sin segunda Base
- PasadaMaratón 2026nov 2025 – may 2026
- Maratón · 3:41:02
- Trail 21K · 38.º de 410
- Comer desde el km 10
Preguntas sobre esto
¿Y si no tengo carrera?
Carlos planifica una temporada abierta alrededor de un objetivo que elijas, como un 10K más rápido o una sentadilla más fuerte, y elegís juntos un día de test.
¿Y si cambia la fecha de la carrera?
Díselo a Carlos. Vuelve a proponer la temporada y la apruebas en la misma tarjeta.
¿Puedo tener más de una carrera objetivo?
Sí. Cada objetivo tiene su propia temporada. Si llega 8 semanas o más después del anterior, pasa de Recuperación directamente a Desarrollo.
¿Qué diferencia hay entre Objetivo, Preparatoria y Por diversión?
Un Objetivo tiene puesta a punto y recuperación después. Una Preparatoria tiene 2–3 días suaves antes y uno después. Una carrera por diversión ocupa el lugar de la sesión más dura de esa semana.
¿Puedo cambiar el nivel de una carrera?
Sí, desde su etiqueta. Carlos rehace las fases y las semanas de alrededor.
¿Las carreras del calendario de mi reloj entran solas?
Sí. La principal entra como Objetivo, las secundarias como Preparatoria y el resto como Por diversión. Los eventos de tu otro calendario te los pregunta antes.
¿Y si me lesiono a mitad de temporada?
Tomás planifica la vuelta por pasos, y Carlos rehace la temporada a su alrededor.
¿Qué pasa después de la carrera?
Empieza la recuperación, repasáis la carrera juntos la mañana siguiente, y lo que aprendes pasa a la siguiente temporada.
¿Qué pasa con las temporadas pasadas?
Se quedan en tu pestaña Temporadas con el resultado de cada carrera, y lo que aprendiste pasa a la siguiente.
Va bien con
Las cuentas nuevas están en pausa
Un grupo pequeño está probando PULSO ahora mismo. Escríbenos y te damos acceso.
Escríbenos¿Ya tienes cuenta? Inicia sesión