Funcionalidades · Todas as semanas
Os teus números, face às semanas anteriores.
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Experimenta
Escolhe um atleta, muda o período ou o separador e toca em qualquer número para o abrir.
A tua VFC subiu face ao período anterior enquanto corrias mais. O bloco está a resultar, e a próxima semana alivia antes da tua prova.
Num relance
Dados inventados. Nada do que tocas aqui é guardado nem enviado.
De uma semana a um ano: Uma semanaUm mês3 mesesUm ano
Uma semana
Recuperação
8/10–14/10, comparado com os 7 dias anteriores.
Os últimos 7 diasOs 7 dias anteriores
Fonte: O teu relógio · 8/10–14/10
Um mês
Recuperação
15/09–14/10, comparado com os 30 dias anteriores.
Os últimos 30 diasOs 30 dias anteriores
Fonte: O teu relógio · 15/09–14/10
3 meses
Recuperação
16/07–14/10, comparado com os 3 meses anteriores.
Os últimos 3 mesesOs 3 meses anteriores
Fonte: O teu relógio · 16/07–14/10
Um ano
Recuperação
16/10 2025–14/10 2026, comparado com o ano anterior.
O último anoO ano anterior
Fonte: O teu relógio · 16/10 2025–14/10 2026
Cada número tem o seu lugar
- RecuperaçãoComo te sentisteRecuperaçãoVFCFC em repouso
- SonoSonoSono profundoSono REMAdormecesteAcordaste
- TreinoTempo de treinoSessõesDistânciaCarga de treinoPlano cumpridoEsforço médioPassos
- FormaVO2máxZonasForma (CTL)Fadiga (ATL)
- CorpoPesoGordura corporalMassa muscularTensão arterial
Semanas anteriores
- 11 de out.6 de 6
- 4 de out.4 de 5
- 27 de set.6 de 6
- 20 de set.5 de 5
- 13 de set.3 de 4
- 6 de set.6 de 6
- 30 de ago.5 de 5
- 23 de ago.5 de 6
Nunca um alarme
O teu relógio
58ms
+1 ms
O teu plano
86%
−9 pts
Os teus check-ins
3,7/ 10
Igual
O laboratório ao lado do teu relógio
VO2max
59
57
Ritmo de limiar
4:12/km
4:18/km
Análises ao sangue
68ng/mL
34ng/mL
O que cada dispositivo preenche
- O teu relógioRecuperaçãoSonoTreinoForma
- O teu wearableRecuperaçãoSonoTreino
- A tua balança inteligenteCorpo
- A tua app de treinoTreino
- O teu diário de treinoTreinoForma
- Resultados de análisesFormaCorpo
- Os teus check-insRecuperaçãoTreino
Perguntas sobre isto
Um número pior quer dizer que algo está mal?
Não. É informação: o Carlos diz-te o que significa, e nunca é mostrado como um alarme.
Quem decide o que está na minha página?
O Carlos escolhe os separadores e os gráficos conforme o que registas e para o que treinas. Cada número vem dos teus dados.
Quando é que um desporto tem o seu próprio separador?
Quando já fizeste quatro sessões dele em 30 dias.
E se dois dispositivos medirem o mesmo?
Cada número vem de um só dispositivo, por isso as escalas nunca se misturam. A página dele mostra cada dispositivo à parte.
Posso juntar resultados de análises?
Sim. Carrega o relatório e os números aparecem ao lado dos do teu relógio, com o que cada um significa.
Preciso de um relógio?
Não. Os teus check-ins e as sessões que registas preenchem Treino e Recuperação sozinhos.
Combina bem com
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