O Carlos e o Tomás planeiam o teu regresso, passo a passo.
Uma escada de passos pequenos. Cada um só abre se a dor se mantiver baixa, e nada é um diagnóstico.
As contas novas estão em pausa
Um pequeno grupo está a testar o PULSO neste momento. Escreve-nos e damos-te acesso.
Escreve-nosJá tens conta? Inicia sessão
Passo 3 de 5, com o teu joelho.
A escada é o teu regresso. Por baixo, a tua dor de cada dia, e a linha abaixo da qual tem de ficar.
As contas novas estão em pausa
Um pequeno grupo está a testar o PULSO neste momento. Escreve-nos e damos-te acesso.
Escreve-nosJá tens conta? Inicia sessão
Passo 3de 5
- 1Andar 30 minutos, sem dor
- 2Andar e correr
- 3Corrida fácil, 20 minutos
- 4Corrida fácil, 40 minutos com pequenas subidas
- 5De volta ao teu plano
Passo 3 de 5.
Seg · 07:10
Como está o joelho, antes de mais?
O Tomás pergunta todas as manhãs. Abaixo de 3 em 10, e calmo desde ontem, o dia avança.
Bom dia. Como está o joelho nas escadas, de 0 a 10?
2, e passou-me ao fim de um minuto.
Boa, isso está abaixo de 3. O andar e correr de hoje fica como planeado, em plano.
Cada app sabe uma parte de ti. Nenhuma fala com as outras.
O teu relógio sabe como dormes, o teu registo do ginásio o teu agachamento, o teu teste de laboratório o teu VO2máx.
O Carlos lê-as todas.
Cada dado que já tens é uma pergunta que ele não precisa de te fazer.
Quando precisas de mais do que o Carlos, ele traz a equipa
A tua primeira semana és só tu e o Carlos. A partir da semana 2 junta especialistas à tua equipa, um de cada vez, quando ganhares em falar diretamente com eles: a Marta para as tuas corridas, o Raúl para a força. O Tomás, o fisioterapeuta, entra assim que algo dói. Cada recomendação mostra de onde vem.
- CarlosTreinador principal IA
- MartaTreinadora de corrida IA
- TomásFisioterapeuta IA
- RaúlTreinador de força IA
- LucíaNutricionista IA
- Dra. CarmenMédica desportiva IA
- InésCoach de sono e recuperação IA
- PaulaPsicóloga desportiva IA
- ÁlexEstratega de prova IA
- JorgeTreinador de ciclismo IA
- NuriaTreinadora de natação IA
Todos os dias, todas as semanas, todas as épocas
E nos dias em que mais precisas dele. Cada peça tem a sua própria página, com uma para experimentar.
Todos os dias7 por semana
Todas as semanas1 por semana
Todas as épocasDa base à prova
Quando precisasQualquer dia
Antes de começares
O que é o PULSO?
Uma app de treino com IA. O Carlos, o teu treinador principal com IA, lê os teus dados de treino, pergunta-te todas as manhãs como te sentes e planeia a tua semana: treino, recuperação, sono, nutrição e os testes que valem a pena. Os treinadores especialistas entram quando precisas deles.
Para quem é?
Para quem treina à volta de um trabalho: corredores, corredores de trail, ciclistas, triatletas, quem vai ao ginásio e atletas híbridos, com ou sem uma prova no calendário, quem está a voltar de uma lesão e quem nunca treinou. Se usas relógio ou registas os teus treinos, o Carlos parte desses dados. Se não, pergunta-te como te sentes e encontra o teu nível com um ou dois testes na tua primeira semana.
O Carlos é uma pessoa real?
Não. O Carlos e a equipa dele são treinadores com IA. Seguem uma mesma abordagem de treino, mostram de onde vem cada recomendação e encaminham-te para um profissional em tudo o que seja médico.
Quanto custa?
As tuas duas primeiras semanas são grátis, sem cartão, e incluem a equipa toda. Depois, o PULSO custa 29,99 € por mês ou 299 € por ano pelo Carlos, os treinadores especialistas e a tua semana enviada para as tuas apps. Sem subscrição, tudo o que fizeste continua disponível para ler.
As contas novas estão em pausa
Um pequeno grupo está a testar o PULSO neste momento. Escreve-nos e damos-te acesso.
Escreve-nosJá tens conta? Inicia sessão