Novo no desporto? O Carlos começa onde estás.
Sem relógio, sem apps, sem experiência. Pergunta-te como te sentes, encontra o teu nível com dois testes simples na tua primeira semana e constrói a partir daí.
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A tua primeira semana: dois testes e duas sessões de andar e correr.
Cada sessão minuto a minuto, e quanto te custou. As tuas respostas são todos os dados de que ele precisa.
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0relógios necessários
- Seg4/10
- TerDescanso
- Qua7/10
- QuiDescanso
- Sex5/10
- Sáb5/10
- DomDescanso
Sem relógio: quanto te custou, de 1 a 10, é o que contas ao Carlos depois de cada uma.
Seg · 07:30
Sem relógio? O Carlos simplesmente pergunta.
Um toque todas as manhãs. Como te sentes é aquilo com que ele planeia, e esta noite é o teu primeiro teste: uma caminhada a bom ritmo.
Quando precisas de mais do que o Carlos, ele traz a equipa
A tua primeira semana és só tu e o Carlos. A partir da semana 2 junta especialistas à tua equipa, um de cada vez, quando ganhares em falar diretamente com eles: a Marta para as tuas corridas, o Raúl para a força. O Tomás, o fisioterapeuta, entra assim que algo dói. Cada recomendação mostra de onde vem.
- CarlosTreinador principal IA
- MartaTreinadora de corrida IA
- TomásFisioterapeuta IA
- RaúlTreinador de força IA
- LucíaNutricionista IA
- Dra. CarmenMédica desportiva IA
- InésCoach de sono e recuperação IA
- PaulaPsicóloga desportiva IA
- ÁlexEstratega de prova IA
- JorgeTreinador de ciclismo IA
- NuriaTreinadora de natação IA
Todos os dias, todas as semanas, todas as épocas
E nos dias em que mais precisas dele. Cada peça tem a sua própria página, com uma para experimentar.
Todos os dias7 por semana
Todas as semanas1 por semana
Todas as épocasDa base à prova
Quando precisasQualquer dia
Antes de começares
O que é o PULSO?
Uma app de treino com IA. O Carlos, o teu treinador principal com IA, lê os teus dados de treino, pergunta-te todas as manhãs como te sentes e planeia a tua semana: treino, recuperação, sono, nutrição e os testes que valem a pena. Os treinadores especialistas entram quando precisas deles.
Para quem é?
Para quem treina à volta de um trabalho: corredores, corredores de trail, ciclistas, triatletas, quem vai ao ginásio e atletas híbridos, com ou sem uma prova no calendário, quem está a voltar de uma lesão e quem nunca treinou. Se usas relógio ou registas os teus treinos, o Carlos parte desses dados. Se não, pergunta-te como te sentes e encontra o teu nível com um ou dois testes na tua primeira semana.
O Carlos é uma pessoa real?
Não. O Carlos e a equipa dele são treinadores com IA. Seguem uma mesma abordagem de treino, mostram de onde vem cada recomendação e encaminham-te para um profissional em tudo o que seja médico.
Quanto custa?
As tuas duas primeiras semanas são grátis, sem cartão, e incluem a equipa toda. Depois, o PULSO custa 29,99 € por mês ou 299 € por ano pelo Carlos, os treinadores especialistas e a tua semana enviada para as tuas apps. Sem subscrição, tudo o que fizeste continua disponível para ler.
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