Carlos plant Kraft und Laufen als eine Woche.
Kraft und Laufen oder ein Hyrox im Kalender: Schwere Beine landen nie am Tag vor deinen Intervallen, und jede Übung nutzt die Ausrüstung, wo du wirklich trainierst.
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Drei Kraft-, drei Laufeinheiten, keine Konflikte.
Kraft auf der oberen Spur, Laufen auf der unteren. Scroll durch die Tage und sieh, wie sie verteilt sind.
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72 hzwischen schweren Beinen und Intervallen
Mo · 07:00
Schwere Beine, früh in der Woche.
Kniebeugen und Kreuzheben kommen auf den Montag, so weit wie möglich weg von den Intervallen am Donnerstag.
- Kniebeuge
- 4 × 5 · 100 kg
- Rumänisches Kreuzheben
- 3 × 8 · 80 kg
- Wo
- Fitnessstudio
Jede App kennt einen Teil von dir. Keine redet mit den anderen.
Deine Uhr kennt deinen Schlaf, dein Gym-Log deine Kniebeuge, dein Labortest deine VO2max.
Carlos liest sie alle.
Alles, was deine Daten schon wissen, muss er dich nicht mehr fragen.
Wenn du mehr brauchst als Carlos, holt er das Team dazu
Deine erste Woche gehört dir und Carlos. Ab Woche 2 holt er nach und nach Spezialisten in dein Team, wenn es dir etwas bringt, direkt mit ihnen zu reden: Marta für deine Läufe, Raúl für die Kraft. Tomás, der Physio, kommt dazu, sobald etwas wehtut. Bei jeder Empfehlung siehst du, woher sie kommt.
- CarlosKI-Cheftrainer
- MartaKI-Lauftrainerin
- TomásKI-Physio
- RaúlKI-Krafttrainer
- LucíaKI-Ernährungsberaterin
- Dra. CarmenKI-Sportärztin
- InésKI-Coach für Schlaf und Erholung
- PaulaKI-Sportpsychologin
- ÁlexKI-Rennstratege
- JorgeKI-Radtrainer
- NuriaKI-Schwimmtrainerin
Jeden Tag, jede Woche, jede Saison
Und an den Tagen, an denen du ihn am meisten brauchst. Jeder Teil hat seine eigene Seite, mit etwas zum Ausprobieren.
Jeden Tag7 pro Woche
Jede Woche1 pro Woche
Jede SaisonVon Grundlage bis Rennen
Wenn du es brauchstAn jedem Tag
- Das TeamZehn KI-Spezialisten, nach und nach dazugeholt, wenn du sie brauchst.
- Wenn etwas wehtutTomás kommt dazu, streicht, was zu meiden ist, und plant den Weg zurück.
- Orte und AusrüstungEinheiten nutzen nur, was du dort hast, wo du trainierst.
- Fotos und VideosSchick ein Video, wenn ein Coach fragt. Nach 30 Tagen ist es weg.
Bevor du anfängst
Was ist PULSO?
Eine KI-Coaching-App. Carlos, dein KI-Cheftrainer, liest deine Trainingsdaten, fragt dich jeden Morgen, wie du dich fühlst, und plant deine Woche: Training, Erholung, Schlaf, Ernährung und die Tests, die sich lohnen. Spezialisierte Coaches kommen dazu, wenn du sie brauchst.
Für wen ist das?
Für Leute, die neben dem Job trainieren: Läufer, Trailrunner, Radfahrer, Triathleten, Gym-Fans und Hybridathleten, mit oder ohne Rennen im Kalender, alle, die nach einer Verletzung zurückkommen, und Leute, die noch nie trainiert haben. Wenn du eine Uhr trägst oder deine Workouts aufzeichnest, startet Carlos mit diesen Daten. Wenn nicht, fragt er, wie du dich fühlst, und findet dein Level mit ein, zwei Tests in deiner ersten Woche.
Ist Carlos ein echter Mensch?
Nein. Carlos und sein Team sind KI-Coaches. Sie folgen einem gemeinsamen Coaching-Ansatz, zeigen, woher jede Empfehlung kommt, und schicken dich bei allem Medizinischen zu einer Fachperson.
Was kostet es?
Deine ersten zwei Wochen sind kostenlos, ohne Kreditkarte, mit dem ganzen Team. Danach kostet PULSO 29,99 € im Monat oder 299 € im Jahr für Carlos, die Spezialist-Coaches und deine Woche in deinen Apps. Ohne Abo bleibt alles, was du gemacht hast, lesbar.
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