En Carlos planifica la teva força i les teves curses com una sola setmana.
Força i córrer, o un Hyrox al calendari: la cama pesada no cau mai el dia abans de les teves sèries, i cada exercici fa servir el material d’on entrenes de veritat.
Els comptes nous estan en pausa
Un grup petit està provant PULSO ara mateix. Escriu-nos i et donarem accés.
Escriu-nosJa tens compte? Inicia la sessió
Tres de força, tres de córrer, sense xocs.
La força al carril de dalt, el córrer al de baix. Recorre els dies i mira com es reparteixen.
Els comptes nous estan en pausa
Un grup petit està provant PULSO ara mateix. Escriu-nos i et donarem accés.
Escriu-nosJa tens compte? Inicia la sessió
72 hentre la cama pesada i les sèries
Dl · 07:00
Cama pesada, al principi de la setmana.
Esquats i pesos morts van dilluns, tan lluny com es pot de les sèries de dijous.
- Esquat amb barra
- 4 × 5 · 100 kg
- Pes mort romanès
- 3 × 8 · 80 kg
- On
- Gimnàs
Més sobre La teva setmana, planificadaMés sobre Llocs i material
Cada app sap una part de tu. Cap no parla amb les altres.
El teu rellotge sap com dorms, el teu registre del gimnàs el teu esquat, la teva prova de laboratori el teu VO2màx.
En Carlos les llegeix totes.
Cada dada que ja tens és una pregunta que no t’ha de fer.
Quan necessites més que en Carlos, ell porta l’equip
La primera setmana sou tu i en Carlos. A partir de la setmana 2 afegeix especialistes al teu equip d’un en un, quan et compensi parlar-hi directament: la Marta per a les teves curses, en Raúl per a la força. En Tomás, el fisio, entra així que alguna cosa fa mal. Cada recomanació mostra d’on surt.
- CarlosEntrenador principal IA
- MartaEntrenadora de running IA
- TomásFisio IA
- RaúlEntrenador de força IA
- LucíaNutricionista IA
- Dra. CarmenMetgessa esportiva IA
- InésCoach de son i recuperació IA
- PaulaPsicòloga esportiva IA
- ÁlexEstrateg de cursa IA
- JorgeEntrenador de ciclisme IA
- NuriaEntrenadora de natació IA
Cada dia, cada setmana, cada temporada
I els dies que més el necessites. Cada peça té la seva pròpia pàgina, amb una per provar.
Cada dia7 per setmana
Cada setmana1 per setmana
Cada temporadaDe la base a la cursa
Quan el necessitesQualsevol dia
- L’equipDeu especialistes amb IA, que entren d’un en un quan els necessites.
- Quan alguna cosa fa malEntra en Tomás, descarta el que cal evitar i planifica la tornada.
- Llocs i materialLes sessions només fan servir el que tens on entrenes.
- Fotos i vídeosEnvia un vídeo quan un entrenador t’ho demani. S’esborra en 30 dies.
Abans de començar
Què és PULSO?
Una app d’entrenament amb IA. En Carlos, el teu entrenador principal amb IA, llegeix les teves dades d’entrenament, cada matí et pregunta com et sents i planifica la teva setmana: entrenament, recuperació, son, nutrició i els tests que valen la pena. Els entrenadors especialistes entren quan els necessites.
Per a qui és?
Per a qui entrena al voltant d’una feina: corredors, corredors de muntanya, ciclistes, triatletes, gent de gimnàs i atletes híbrids, amb una cursa al calendari o sense, qui torna d’una lesió i qui no ha entrenat mai. Si portes rellotge o registres els teus entrenaments, en Carlos parteix d’aquestes dades. Si no, et pregunta com et sents i troba el teu nivell amb un test o dos la primera setmana.
En Carlos és una persona real?
No. En Carlos i el seu equip són entrenadors amb IA. Segueixen un mateix enfocament d’entrenament, mostren d’on surt cada recomanació i t’envien a un professional per a qualsevol cosa mèdica.
Quant costa?
Les teves dues primeres setmanes són gratis, sense targeta, i inclouen tot l’equip. Després, PULSO costa 29,99 € al mes o 299 € a l’any per en Carlos, els coaches especialistes i la teva setmana enviada a les teves apps. Sense subscripció, tot el que vas fer es continua podent llegir.
Els comptes nous estan en pausa
Un grup petit està provant PULSO ara mateix. Escriu-nos i et donarem accés.
Escriu-nosJa tens compte? Inicia la sessió